November 12, 2019
keto diät

Was ist die Keto-Diät und wie funktioniert sie?

Entdecken Sie die Vorteile, die die Keto-Diät für Sie hat, um abzunehmen.

Die ketogene Diät oder Keto besteht aus dem Verzehr der größtmöglichen Menge an Eiweiß und gesunden, fettreichen Nahrungsmitteln wie Fisch, Fleisch, Avocado, Eiern, Käse und Früchten, während Kohlenhydrate wie Getreide, Mehl, Hülsenfrüchte usw. eingeschränkt werden. Gemüse und Obst. Dies führt zu einer schnelleren Gewichtsabnahme als bei einer gewöhnlichen Ernährung .

Und wenn Sie nicht genug Kohlenhydratreserven haben, verwendet der Körper Fettreserven , um eine Energiequelle zu erzeugen, die Ketonkörper produziert, die Zucker und Glukose als Brennstoffquelle ersetzen Der Stoffwechsel.

Mit dieser Diät erfährt der Körper in kurzer Zeit eine große Veränderung, da Lebensmittel, die Quellen von Vitaminen und Mineralstoffen sind, eliminiert werden . Wenn Sie also nach einer effektiven und einfachen Diät zum Abnehmen suchen, ist die Keto-Diät möglicherweise eine Option für Sie. Testen Sie die folgenden Produkte, mit denen Sie bessere und schnellere Ergebnisse erzielen können. 

1. Beta Alanine Supplement

Die Aminosäure Beta-Alanin-Ergänzung hilft bei der Herstellung von Carnosin, einem Peptidmolekül, das den pH-Wert erhöht , die Müdigkeit verringert, die Muskelmasse erhöht und die Ausdauer bei körperlicher Aktivität erhöht. Es ist ideal für Frauen und Männer.

Bei einer ketogenen Diät werden die Glykogenspeicher schnell aufgebraucht. Aus diesem Grund ist es notwendig, die Produktion von Carnosin zu beschleunigen , was das Brennen und die Müdigkeit dämpft, die bei der Durchführung eines Hochleistungstrainings auftreten.

2.  Bulk Creatin Supplement

Pulverformel mit Kreatin, das im Herzen, im Muskelgewebe und im Gehirn vorkommt. Es ist ideal zur Steigerung von Energie und Ausdauer während des Trainings.

Dieses Nahrungsergänzungsmittel kann zusammen mit einer eiweißarmen ketogenen Diät eingenommen werden, bei der der Kreatininspiegel durch den Körper wandert. Obwohl diese Komponenten auch aus tierischen Nahrungsquellen bezogen werden können, hilft Ihnen dieses Ergänzungsmittel dabei, ein optimales Niveau zu erreichen.

3. Mit Sunergetic Elektrolyten ergänzen

Elektrolytkapseln (Mineralien mit elektrischer Ladung) sind wichtig, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu erreichen und den pH-Wert des Körpers auszugleichen. Sie bieten auch eine Kombination aus Magnesium, Natrium, Kalzium, Kalium. Es ist ratsam, sie in den ersten Wochen der Keto-Diät täglich zusammen mit viel Wasser einzunehmen.

Das Reduzieren von Kohlenhydraten reduziert auch die Systemflüssigkeiten und das Natrium, was zu Dehydration, Kopfschmerzen und Müdigkeit führen kann. Daher wird empfohlen , Ergänzungsmittel mit Elektrolyten einzunehmen, die das Gleichgewicht halten und die Veränderungen, die der Körper durchmacht , minimieren.

4. Ergänzen Sie mit  Code Age Ketonen

Kapseln mit exogenen Ketonen in Kombination mit adaptogenen Kräutern und MCTs, die Antioxidantien zur Unterstützung der Fettverbrennung liefern , steigern das Energieniveau, die Ausdauer und die geistige Leistungsfähigkeit.

Das Ziel dieser Diät ist es, eine größere Quelle für gesunde Fette und ein Minimum an Kohlenhydraten bereitzustellen . Aus diesem Grund ist es wichtig, den Ketosespiegel im Körper aufrechtzuerhalten, der für die Energieerzeugung verantwortlich ist, insbesondere was vor dem Training benötigt wird.

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